一、课程内容

1.基本技术

（1）步伐练习（2）头部动作（3）肩部动作（4）上肢动作

（5）躯干动作（6）上肢与下肢简单动作配合练习

2. 成套动作

二、大纲说明

健美操运动是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。它通过多种组合练习，提高人体心肺功能，达到锻炼身体、增强体质、健美形体的目的

三、学时分配：共24学时

课程内容 学时数

理论课 2学时

技术课 20学时

考核 2学时

四、考试内容及评分标准

1.学习过程评价：20分

2.理论课：20分

2.技术考试60分

成套动作考核