拓展训练选项课教学大纲-体育部

（基础课）

一、课程介绍

拓展训练是一种突破传统教育思维和教学模式要求的全新的教育和学习模式，它通常在设定的陌生情景或特定的环境条件下，以身体活动为主要载体，以团队为组织形式，以游戏为主要活动形式，全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力进而完善人格的一种体验式学习的学校教育模式。

本课程通过参与体验、课堂总结、课下反思和课后应用四个教学环节，培养同学们积极的自我挑战能力和良好的团队协作的能力，具体在以下几方面给学生带来提高：动手能力，身心的控制能力，受挫力，沟通能力，自我的再认识、自我激励和自我超越的能力，领导力，承担责任、诚信、团队合作等。

课程注意事项：

1. 患有严重高血压、高血脂、冠心病的学生禁选修此课；

2. 近三个月内有骨折史的学生禁止参加高空项目；

3. 上课休息期间请勿攀爬基地的各类训练设施，以免发生意外；

4. 上课期间请服从教师和基地人员的管理，课余期间严禁喝酒和任何形式的赌博；

5. 在上课期间，请不要离开所在的小组单独活动，如有困难请向教师要求帮助；

6. 在上课中，身体如有不适，请及时向本队队长和教师通报；

7. 在实践训练中，请您爱护基地内各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾。

课程内容分为：高空项目、中空项目、低空项目、地面项目、心智项目、理论项目、户外项目；结合本校实际情况，将开展其中的部分项目，以中地空、校内项目为主。

二、课程任务

1．通过课程提高大学生的在“素质教育”要求下的健康理念，尤其注重心理与社会适应能力的锻炼。

2．通过课程提高大学生全面认识“体验式学习”，培养个人探索知识、学习知识、掌握知识、理解与应用知识的能力。

3．通过课程提高大学生对体育素质教育的认识，掌握运用体育知识全面提高自身素质的能力。

4．通过课程培养及提高大学生实际动手的操作能力，提高大学生社会适应能力。

三、教学学时分配

注：一、三学期身体素质测试为健康标准测试。；二、四学期身体素质测试为男1000米、女800米

四、教学内容

基础课教学内容
理论部分	1.拓展训练发展简介及基础理论知识。 2.拓展训练的特点与功能。 3.拓展训练基本动内容和分类。 4. 拓展训练的安全常识。
实践部分	1. 破冰与团队建设。 2. 部分高空项目、部分中空项目、部分低空项目。高空断桥、高空钢索、空中独木桥、攀天梯、天网狭路相逢、空中单杠、空中软断桥、巨人梯、荡桥 3．部分地面项目、部分心智项目、部分户外项目。穿越电网、智过沼泽、信任背摔、爱心传递、核废料处理木屐行走、数字排列、盲人方阵、穿越雷区、无敌风火轮交通阻塞、飞船竞赛、魔术钉子、绝壁求生、胜利大转移
身体素质	一般素质、专项素质在项目过程中穿插进行。

五、成绩考核

（一）考试内容

课类内容项目	基础课
课类内容项目	一、三学期	二、四学期
理论	采用课后开卷和课堂随即提问，不单独安排课时（10分）
基本技术、战术	（1）个人实践：绳结（20分）（2）团队实践：集体挑战考核，包括学生互相评价（20分）（3）个人评价（10分）	（1）团队实践：集体挑战考核，包括学生互相评价（20分）（2）个人评价（10分）
身体素质	健康标准测试（20分）	男1000米、女800米、（20分）
游泳		（20分）
学习过程评价	参考总纲中的考核评分方法（20分）

（二）考试方法及标准

（1）个人实践：绳结：满分20分，1分钟内分别完成“布林结”和“8字结”的绳结操作20分，每延时0.5分钟扣2分，错误结绳不得分。

（2）团队实践：集体挑战考核—“50米团队跑”（20分）

考核方法：一个团队的队员两两搭肩，一字排开于起跑线后，听到发令开始起跑。计时算分，满分20分。

时间（秒）	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
成绩（分）	20	19	18	17	16	15	14	13	12	11	10	9	8

（3）学习过程评价

课堂表现：满分5分，课堂学习态度是否积极、认真、端正及在各个项目中表现。

出勤情况：满分15分，每缺勤一次扣3分，缺勤3次及3次以上者将被取消考试资格。

六、教学进度