(基础课，提高课)
一、课程介绍
羽毛球运动特有的观赏性、娱乐性、锻炼性使得人们对它特别青睐。大家通过不同的羽毛球技术练习、游戏或比赛，既能锻炼身体、磨练意志，又能娱乐心情、陶冶情操，还可锻炼人的思维反应能力，灵活大脑，成为深受我国广大人民群众喜爱的健身活动之一，在全国各地广泛开展。
本课程主要讲授羽毛球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍羽毛球运动在国际国内发展的最新动态与趋势。
二、课程任务
基础课
（1）掌握羽毛球运动的基本技术和相关理论，培养学生树立终身体育观念。
（2）在学习羽毛球技术中，注重培养学生克服困难、顽强拼搏精神及在健康快乐的锻炼中，提高灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
提高班
（1）掌握羽毛球运动的基本技术和相关理论，培养学生树立终身体育观念。
（2）在掌握一项技巧和运动技能的同时，全面发展学生的身体素质。
三、教学学时分配
课类 时数 内容 |
基础课 |
提高课 |
一、三学期 |
二、四学期 |
一、三学期 |
二、四学期 |
理 论 |
2 |
2 |
2 |
2 |
基本技术 |
16 |
12 |
14 |
12 |
基本战术 |
2 |
2 |
4 |
2 |
身体素质 |
4 |
4 |
4 |
4 |
游 泳 |
|
8 |
|
8 |
考 核 |
4 |
2 |
4 |
2 |
机 动 |
2 |
|
2 |
|
总 学 时 |
30 |
30 |
30 |
30 |
注： 一、三学期身体素质测试为体质健康标准测试；二、四学期身体素质测试为女子800米、男子1000米；身体素质训练每堂课安排10～20分钟
四、教学内容
基础课 |
教 学 内 容 |
理 论 |
1. 羽毛球球运动起源、特点与发展趋势； 2. 羽毛球球竞赛一般规则与裁判法。 3.观看比赛录像 |
基本技术 |
1.羽毛球基本站位及握拍方法 2.基本步法：上网步法、后场步法等 3.发球技术：正手发高远球、发网前球，介绍发平高球、平快球 4.击球技术：正手击高远球、吊球，介绍挑后场高球 5.正手攻球技术 6.网前球技术 |
基本战术 |
1.压后场底线战术 2.介绍单、双打战术 |
身体素质 |
一般素质、专项素质，每堂课安排10～20分钟 |
提高课 |
教 学 内 容 |
理 论 |
1. 羽毛球基本技术分析； 2. 较详细介绍规则、裁判法及组织竞赛、编排法的基本知识。 3.观看比赛录像 |
基本技术 |
1.羽毛球基本站位、握拍法、步法 2.发球技术：高远球、网前球等 3.击球技术：后场高球、吊球、杀球等 4.网前球技术：搓球、推球、勾球 5.平抽快挡球技术 |
基本战术 |
1.逼反手战术 2.打四方球和吊、杀上网战术 3.攻人和攻中路战术 |
身体素质 |
一般素质、专项素质，每堂课安排10～20分钟 |
五、成绩考核
（一）考试内容
课类 内容 项目 |
基础课 |
提高课 |
一、三学期 |
二、四学期 |
一、三学期 |
二、四学期 |
理 论 |
采用课后开卷和课堂随即提问，不单独安排课时（10分） |
基本技术 、战术 |
①发高远球（30分） ②击高远球 （20分） |
发高远球（30分） |
①正手杀球（30分）②反手搓球 （20分） |
正手杀球（30分） |
身体素质 |
健康标准测试 （20分） |
男1000米、女800米（20分） |
健康标准测试 （20分） |
男1000米、女800米（20分） |
游 泳 |
|
（20分） |
|
（20分） |
学习过程 评价 |
参考总纲中的考核评分方法（20分） |
（二）考试方法及标准
1.发高远球30分
（1）考试方法及要求
正手发高远球6个，落人对方后场端线内1米区域内。每球5分，共计30分。
（2）评分标准：
命中有效区，动作正确规范，击球连贯，身体各部位协调、灵活5分
命中有效区，动作较正确、规范，身体各部位较为协调4分
命中有效区，动作有连续性、较慢，身体各部位协调性差 3分
命中有效区，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确2分
2.击高远球 20分
（1）考试方法及要求：
正手击球5个，根据技术动作，用力协调性，落点评分。每球4分，共计20分。
2）评分标准：
命中有效区，动作正确规范，击球连贯，身体各部位协调、灵活4分
命中有效区，动作较正确、规范，身体各部位较为协调3分
命中有效区，动作有连续性、较慢，身体各部位协调性差 2分
命中有效区，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确1分
3.正手杀球30分
（1）考试方法及要求：正手杀球6个，利用正手杀球技术将对方击来之球扣杀，根据击球技术、力量、球飞行速度、角度综合评分，每球5分，共计30分。
（2）评分标准：
命中有效区，动作正确规范、有力，击球连贯，身体各部位协调、灵活， 5分
命中有效区，动作较正确、规范，有一定的力量，身体各部位较为协调4分
命中有效区，动作有连续性、较慢，身体各部位协调性差 3分
命中有效区，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确2分
4.反手搓球（1）考试方法及要求：反手搓球5个，利用反手搓球技术将同伴击来之球搓过球网落人对方发球线与中线1／2以前的区域。每球4分，共20分。
（2）评分标准：
命中有效区，动作正确规范，击球连贯，身体各部位协调、灵活4分
命中有效区，动作较正确、规范，身体各部位较为协调3分
命中有效区，动作有连续性、较慢，身体各部位协调性差 2分
命中有效区，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确1分
六、教学进度
此教学进度只适用于第一、三学期的教学，第二、四学期由于有游泳必修课，所以其教学进度可根据教学学时数分配及体育部要求进行调整。
基础课
周 次 |
内 容 |
1 |
理论课 1. 羽毛球球运动起源、特点与发展趋势； 2. 羽毛球球竞赛一般规则与裁判法 |
2 |
1. 学习 ①握拍法 ②学习上网步法：垫步、交叉步 ③正手发高远球 ④接发球 2. 熟悉球性练习 3. 专项素质：灵敏素质练习 |
3 |
1. 学习 ①正手击高远球 ②后退步法：蹬跨步、垫步 2. 复习 ①握拍法 ②正手发高远球和接发球 3. 专项素质：速度耐力练习 |
4 |
1. 学习：正拍杀球 2. 复习 ①正手发高远球 ②正手击高远球 3.素质练习 |
5 |
1. 学习 ①反手发网前球 ②搓球 2. 复习正拍杀球 3. 专项素质：力量素持练习 |
6 |
1. 学习反手击平高球 2. 复习 ①反手发网前球 ②上网步法 ③搓球 3. 专项素质：耐力素质练习 |
7 |
1. 学习 ①正手吊球 ②挑球 2. 复习反手击平高球 3. 专项素质：速度素质练习 |
8 |
1. 复习考试内容 2. 学习：压后场底线战术 3.介绍单、双打战术 4.教学比赛 5..素质练习 |
9 |
1. 复习考试内容 2. 教学比赛 3.素质练习 |
10 |
1. 复习考试内容 2. 教学比赛 |
11 |
1. 复习考试内容 2. 教学比赛 3.素质练习 |
12 |
考试：正手发高远球 |
13 |
考试：正手击高远球 |
14 |
观看录像 |
15 |
机动 |
提高课
周 次 |
内 容 |
1 |
理论课 1. 羽毛球基本技术分析； 2. 较详细介绍规则、裁判法及组织竞赛、编排法的基本知识。 |
2 |
1. 学习 ①正手发网前球 ②放网前球 2. 复习已学过的技术 3. 专项素质：爆发力弹跳力素质练习 |
3 |
1. 学习 ①正手发平高球 ②反手发高平球 ③击平球 2. 复习 ①正手发网前球 ②反手击平高球 3. 专项素质：速度耐力练习 |
4 |
1. 学习 ①后场抽球 ②击边线球的步法 2. 复习 ①击高远球 ②反手发平高球 3.素质练习 |
5 |
1. 学习 ①接杀球 ②击近身球的步法 2. 复习 ①正手发网前球 ②反手发平高球 ③扣杀球 3.专项素质：力量素质练习 |
6 |
1.学习：网前球技术：搓球、推球、勾球 3. 教学比赛 4.素质练习 |
7 |
1. 复习 网前球技术：搓球、推球、勾球 2.学习：逼反手战术、打四方球和吊、杀上网战术 3. 教学比赛 4.素质练习 |
8 |
1. 复习考试内容 2.学习：攻人和攻中路战术 2.教学比赛 3.素质练习 |
9 |
1. 复习考试内容 2.教学比赛 3.素质练习 |
10 |
1. 复习考试内容 2.教学比赛 |
11 |
1. 复习考试内容 2.教学比赛 |
12 |
考试：正手杀球 |
13 |
考试：反手搓球 |
14 |
观看录像 |
15 |
机动 |
