一、课程简介
街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，街舞因轻松随意、自由个性和反派精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅大堂。HIP-HOP是各种街舞的名称，它包含了breaking、poppin、logking等，它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作，我们所谓的BREAKING DANCE或是OLDＳＣＨＯＯＬ的舞蹈包含着ＬＯＣＫＪＮＧ（锁舞）ＰＯＰＰＩＮＧ（机械舞）ＢＲＥＡＫＩＮＧ（霹雳舞）ＷＡＶＥ（电流）ＮＥＷ ＳＣＨＯＯＬ ＨＩＰ－ＨＯＰ是“原地性的ＨＩＰ－，ＨＯＰ”它独有风格，注视大范围的移动以及脚步的动作，包括LOCKING(锁舞)POPPING（机械舞）HIP-HOP（嘻哈）HOUSE（浩室）ROBOT（机器人）等种类。
二、教学目标及要求
1、使学生了解街舞的表现风格，对街舞有一个感性认识。
2、学习街舞的基本动作，动作组合，简单的成套动作，培养学生对街舞的兴趣。
3、根据街舞动作的要求，开展身体素质练习，从而达到强身健体的目的
4、根据音乐和动作的不同，教会学生编排成套表演动作，提高学生的整体素质。
三、教学重点和难度
1、重点：（1）身体各个部位的基本动作
（2）街舞的套路动作
（3）一般身体素质练习和街舞的专项练习
2、难度：（1）街舞动作与音乐的结合
（2）街舞动作的身体感觉
四、教学内容、形式及学时分配
教学内容 |
教学形式 |
学时分配 |
理论课 |
1、体育保健 2、街舞专项理论 |
讲授 |
4 |
实践课 |
1、健身街舞基本动作 2、健身街舞成套动作 |
讲授 |
18 |
身体素质练习 |
1、速度 2、力量 3、耐力 4、弹跳 5、灵敏 6、柔韧 7、协调 |
讲授 |
4 |
考核机动 |
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4 |
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学时合计 |
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30 |
注： 一、三学期身体素质测试为体质健康标准测试；二、四学期身体素质测试为女子800米、男子1000米；身体素质训练每堂课安排10～20分钟。
五、教学大纲内容
（1）理论部分
1、体育保健知识
有氧运动的好处，运动和自我保护，饮食的合理搭配，运动前后营养补充的误区，运动方式和意识中的误区。
2、专业理论知识
街舞起源与发展、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、比赛组织工作、街舞的音乐风格、街舞动作的编排与方法、街舞的健身作用及实用价值等。
（2）实践部分
1、身体素质：重点发展专项身体素质练习，一般身体素质练习作为辅助项目。
2、专项技术：
街舞基本功：头部、肩膀、胸部、髋部、前后左右的移动、绕环、膝部、踝部的绕环、手臂、身体的波浪、膝部的弹动、脚步、蹬踏、跑跳等。
组合动作：滑行开合、摩擦开合、转体180度、摆肩、菱形走、平步走、左右摆髋、摆动恰恰、八字跳、交叉走、top- rock和up -rock的基本步，up-down的基本组合。
套路动作：学习健身街舞和介绍流行街舞套路动作。
六、考核内容、评分方法及评分标准
考核内容（1）理论部分（20%）
按理论考试卷面分折算
（2）实践部分（60% 其中：身体素质20%、基本技术40%）
1、身体素质考核：《学生体质健康标准》的项目与教师自定项目相结合
2、技术教学考核：
技术评定：90-100分 动作标准，身体姿态好，动作幅度大，节奏感强，具有较强的街舞动作特征，动作与音乐完美结合。
80-89分 身体姿态一般，动作较标准，动作幅度较大，节奏感较好。
70-79分 动作较标准，动作幅度一般，动作不够连贯，有个别小错误。
60-69分 动作不太标准，能连贯完成，有明显错误。
60分以下 动作错误较多，连接有错误，不能完成成套街舞套路。
3、学习态度（10%）根据学生课堂学习态度、学生与教师的配合情况评分。
4、出勤率（10%）根据学生平时上课的出勤率评分。
七、教学进度
此教学进度只适用于第一、三学期的教学，第二、四学期由于有游泳必修课，所以其教学进度可根据教学学时数分配及体育部要求进行调整。
课次 |
教学内容 |
1 |
1.本学期的教学内容、考核方法与课堂常规 2.介绍街舞的起源、发展、现状、锻炼价值 |
2 |
1.基础动作：弹动、点地、转身、转动 2.素质练习 |
3 |
1.复习弹动、点地、转身、转动 2.学习滑步、转髋、耸肩、抖动 3.素质练习 |
4 |
1.复习滑步、转髋、耸肩、抖动 2.学习摆髋、跳步、直腿摆、单腿摆、 3.素质练习 |
5 |
1.复习摆髋、跳步、直腿摆、单腿摆、滑步、转髋、耸肩 2.学习弹摆、滑行开合、摩擦开合 3.素质练习 |
6 |
1.复习基础动作 2.学习头部、肩部组合 3.素质练习 |
7 |
1.复习头部、肩部组合 2.学习胸部和髋部组合 3.素质练习 |
8 |
1.复习学习过的组合动作 2.学习膝部和脚步组合动作 3.素质练习 |
9 |
1.街舞的动作构成和音乐选择 2.认识节拍、理解并把握HIP-HOP的感觉 3.体育保健知识 |
10 |
1.复习单个部位组合 2.学习健身街舞套路1-8拍 3.素质练习 |
11 |
1.复习健身街舞套路1-8拍 2.学习健身街舞套路2-8拍 3.素质练习 |
12 |
1.复习健身街舞套路2-8拍 2.学习健身街舞套路3-8拍 3.素质练习 |
13 |
1.复习健身街舞套路3-8拍 2.学习健身街舞套路4-8拍 3.素质练习 |
14 |
1.复习健身街舞套路4-8拍 2.学习健身街舞套路5-8拍 3.复习健身街舞成套套路 |
15 |
1.街舞成套动作 2.考核 3.机动 |
