（基础课）
一、课程介绍
体育舞蹈课教学是进行精神文明教育和美育教育，塑造优美身体形态，配合学院素质教育，造就学生良好的身心素质和高雅艺术素质的重要手段之一，它以舞德高尚，舞姿高雅、动作优美、风度潇洒著称，并给人以柔美、幅度美、力度美、韵律美、造型美、流动美等强烈地艺术感染力，它是探求体育艺术美、自然美，显示体育美的价值的一项极好的运动。通过体育舞蹈教学让学生了解音乐、掌握旋律、节奏并能按照音乐的旋律、节奏、强弱快慢配以动作起舞，从而达到增强体质，强身健体的目的
二、课程任务
1．使学生掌握体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技能、能够独立地按照音乐的韵律、节奏结伴起舞。
2．为有志业余从事体育舞蹈的爱好，打下良好的身体和技术基础。
3．改善提高身体的协调性、灵活性、节奏感，使学生个性得到充分发挥，身体机能得到全面发展。为终身体育锻炼奠定一个良好的基础。
4．培养良好的道德品质，文明礼貌的思想作风，端庄的仪表，高雅的气质、较高的审美情趣和社交能力，更好地为社会服务。
三、教学学时分配
课类 时数 内容 |
基础课 |
一、三学期 |
二、四学期 |
理 论 |
2 |
2 |
基本技术 |
18 |
14 |
身体素质 |
4 |
4 |
游 泳 |
|
8 |
考 核 |
4 |
2 |
机 动 |
2 |
|
总 学 时 |
30 |
30 |
注： 一、三学期身体素质测试为体质健康标准测试；二、四学期身体素质测试为女子800米、男子1000米；身体素质训练每堂课安排10～20分钟
四、教学内容
基础课 |
教 学 内 容 |
理 论 |
1. 体育舞蹈发展简介及基础理论知识。 2. 体育舞蹈的特点与功能。 3. 体育舞蹈基本动作的内容和分类。 4. 体育舞蹈的基本规则与音乐知识。 |
基本技术 |
1.男握技姿势、女伴握技姿势 2.运步：前进后退步、左旋转步、右旋转步 3.华尔兹(中三步) ： 基本步型、单个动作组合、成套动作 |
身 体 素 质 |
一般素质、专项素质，每堂课安排10～20分钟 |
五、成绩考核
（一）考试内容
课类 内容 项目 |
基础课 |
一、三学期 |
二、四学期 |
理 论 |
采用课后开卷和课堂随即提问，不单独安排课时（10分） |
基本技术 、战术 |
华尔兹(中三步)（50分） |
华尔兹(中三步)（30分） |
身体素质 |
健康标准测试 （20分） |
男1000米、女800米、 （20分） |
游 泳 |
|
（20分） |
学习过程 评价 |
参考总纲中的考核评分方法（20分） |
（二）考试方法及标准
华尔兹(中三步) （50分）
（1）考试方法：
男女合作，随音乐伴奏依次连接完成以下内容，并重复一遍。教师根据完成情况打分
1. 前进、后退步(2个)
2. 斜向交叉步和退步(2个)
3. 同方向前进、后退步(2个)
4. 前进并合步连接180°左旋转(2个)
5. 左手牵转(女左转360°)搭肩换位(2个)
6. 左手牵着女退转180°(1个)
（2）评分标准：满分为50分，括弧内为二、四学期满分30分的评分值
45分～50分：能流畅地完成整套动作，动作标准与音乐配合协调统一，能在所学动作的基础上自由发挥。（二、四学期评分值27分～30分）
40分～44分：能完成整套动作，但不流畅，节奏感不强。（二、四学期评分值24分～26分）
35分～39分：动作不够完整，与音乐配合不太协调，节奏感不好。（二、四学期评分值21分～23分）
18分～20分：不能完整完成考核动作，节奏感不强，有明显脱节。（二、四学期评分值45分～50分）
29分及以下：不能完成整套动作，动作不协调，有明显脱节，与音乐配合不一致。
随音乐伴奏完成整套动作，教师根据完成情况打分。（二、四学期评分值17分及以下）
六、教学进度
周 次 |
教 学 内 容 |
第一、三学期 |
第二、四学期 |
1 |
1. 体育舞蹈发展简介及基础理论知识。 2. 体育舞蹈的特点与功能。 3. 体育舞蹈基本动作的内容和分类。 4. 体育舞蹈的基本规则与音乐知识。 |
1. 体育舞蹈发展简介及基础理论知识。 2. 体育舞蹈的特点与功能。 3. 体育舞蹈基本动作的内容和分类。 4. 体育舞蹈的基本规则与音乐知识。 |
2 |
1. 学习基本姿势（男握技姿势，女伴握技姿势) 2. 学习简单舞步（前进后退步，左旋转步，右旋转步） 3.配音乐舞步练习 2.素质练习 |
1. 学习基本姿势（男握技姿势，女伴握技姿势) 2. 学习简单舞步（前进后退步，左旋转步，右旋转步） 3.配音乐舞步练习 2.素质练习 |
3 |
1. 复习上节课的内容 2. 学习两人前进步，后退步配合（闭式舞姿） 3. 学习两人90°的右旋转步 4.素质练习 |
1. 复习上节课的内容 2. 学习两人前进步，后退步配合（闭式舞姿） 3. 学习两人90°的右旋转步 4.素质练习 |
4 |
1. 复习上节课的内容 2. 学习斜向交叉步和退步（左右外侧姿势） 3. 学习两人180°的右旋转步 3. 素质练习 |
1. 复习上节课的内容 2. 学习斜向交叉步和退步（左右外侧姿势） 3. 学习两人180°的右旋转步 4.学习左手牵着女退转（顺转）160° 5.素质练习 |
5 |
1.复习上节课舞步和内容 2.学习左手牵着女退转（顺转）160° 3.素质练习 |
1.复习上节课内容 2.学习左斜向进退步（右外侧姿势） 3.学习女进转（右转）180°分身 4.素质练习 |
6 |
1. 复习上节课内容 2. 学习左斜向进退步（右外侧姿势） 3. 学习女进转（右转）180°分身 4.素质练习 |
1.复习上节课内容 2.学习同方向前进后退步 3.学习进步转接分成右转 4.学习前进并合步连接180°左旋转 5.素质练习 |
7 |
1.复习上节课内容 2.学习同方向前进后退步 3.学习进步转接分成右转 4.素质练习 |
1.复习上节课内容 2.学习左手牵转（女左转360°）搭肩换位 3.学习换手牵拉接左转步 4.素质练习 |
8 |
1. 复习上节课内容 2. 学习前进并合步连接180° 左旋转3.素质练习 |
复习：学过的各类花样舞步 |
9 |
1. 复习上节课内容 2. 学习左手牵转（女左转360°）搭肩换位2.素质练习 |
1. 介绍慢三舞步，快三舞步 2. 练习 |
10 |
1. 复习上节课内容 2. 学习换手牵拉接左转步 2.素质练习 |
1. 复习慢三与快三舞步 2..素质测验:男1000米、女800米 |
11 |
1. 复习学过的舞步动作 2. 舞伴可充分发挥自己的编排能力（组合动作） |
考试：华尔兹(中三步) |
12 |
1. 复习 2. 考试（学过的花样舞步） |
游泳 |
13 |
1. 介绍慢三舞步，快三舞步 2. 练习 |
游泳 |
14 |
1. 复习慢三与快三舞步 2. 集体汇演 |
游泳 |
15 |
机动 |
游泳 |
