(基础课)
一、课程介绍
体育舞蹈课教学是进行精神文明教育和美育教育,塑造优美身体形态,配合学院素质教育,造就学生良好的身心素质和高雅艺术素质的重要手段之一,它以舞德高尚,舞姿高雅、动作优美、风度潇洒著称,并给人以柔美、幅度美、力度美、韵律美、造型美、流动美等强烈地艺术感染力,它是探求体育艺术美、自然美,显示体育美的价值的一项极好的运动。通过体育舞蹈教学让学生了解音乐、掌握旋律、节奏并能按照音乐的旋律、节奏、强弱快慢配以动作起舞,从而达到增强体质,强身健体的目的
二、课程任务
1.使学生掌握体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技能、能够独立地按照音乐的韵律、节奏结伴起舞。
2.为有志业余从事体育舞蹈的爱好,打下良好的身体和技术基础。
3.改善提高身体的协调性、灵活性、节奏感,使学生个性得到充分发挥,身体机能得到全面发展。为终身体育锻炼奠定一个良好的基础。
4.培养良好的道德品质,文明礼貌的思想作风,端庄的仪表,高雅的气质、较高的审美情趣和社交能力,更好地为社会服务。
三、教学学时分配
课类 时数 内容 |
基础课 |
一、三学期 |
二、四学期 |
理 论 |
2 |
2 |
基本技术 |
18 |
14 |
身体素质 |
4 |
4 |
游 泳 |
|
8 |
考 核 |
4 |
2 |
机 动 |
2 |
|
总 学 时 |
30 |
30 |
注: 一、三学期身体素质测试为体质健康标准测试;二、四学期身体素质测试为女子800米、男子1000米;身体素质训练每堂课安排10~20分钟
四、教学内容
基础课 |
教 学 内 容 |
理 论 |
1. 体育舞蹈发展简介及基础理论知识。 2. 体育舞蹈的特点与功能。 3. 体育舞蹈基本动作的内容和分类。 4. 体育舞蹈的基本规则与音乐知识。 |
基本技术 |
1.男握技姿势、女伴握技姿势 2.运步:前进后退步、左旋转步、右旋转步 3.华尔兹(中三步) : 基本步型、单个动作组合、成套动作 |
身 体 素 质 |
一般素质、专项素质,每堂课安排10~20分钟 |
五、成绩考核
(一)考试内容
课类 内容 项目 |
基础课 |
一、三学期 |
二、四学期 |
理 论 |
采用课后开卷和课堂随即提问,不单独安排课时(10分) |
基本技术 、战术 |
华尔兹(中三步)(50分) |
华尔兹(中三步)(30分) |
身体素质 |
健康标准测试 (20分) |
男1000米、女800米、 (20分) |
游 泳 |
|
(20分) |
学习过程 评价 |
参考总纲中的考核评分方法(20分) |
(二)考试方法及标准
华尔兹(中三步) (50分)
(1)考试方法:
男女合作,随音乐伴奏依次连接完成以下内容,并重复一遍。教师根据完成情况打分
1. 前进、后退步(2个)
2. 斜向交叉步和退步(2个)
3. 同方向前进、后退步(2个)
4. 前进并合步连接180°左旋转(2个)
5. 左手牵转(女左转360°)搭肩换位(2个)
6. 左手牵着女退转180°(1个)
(2)评分标准:满分为50分,括弧内为二、四学期满分30分的评分值
45分~50分:能流畅地完成整套动作,动作标准与音乐配合协调统一,能在所学动作的基础上自由发挥。(二、四学期评分值27分~30分)
40分~44分:能完成整套动作,但不流畅,节奏感不强。(二、四学期评分值24分~26分)
35分~39分:动作不够完整,与音乐配合不太协调,节奏感不好。(二、四学期评分值21分~23分)
18分~20分:不能完整完成考核动作,节奏感不强,有明显脱节。(二、四学期评分值45分~50分)
29分及以下:不能完成整套动作,动作不协调,有明显脱节,与音乐配合不一致。
随音乐伴奏完成整套动作,教师根据完成情况打分。(二、四学期评分值17分及以下)
六、教学进度
周 次 |
教 学 内 容 |
第一、三学期 |
第二、四学期 |
1 |
1. 体育舞蹈发展简介及基础理论知识。 2. 体育舞蹈的特点与功能。 3. 体育舞蹈基本动作的内容和分类。 4. 体育舞蹈的基本规则与音乐知识。 |
1. 体育舞蹈发展简介及基础理论知识。 2. 体育舞蹈的特点与功能。 3. 体育舞蹈基本动作的内容和分类。 4. 体育舞蹈的基本规则与音乐知识。 |
2 |
1. 学习基本姿势(男握技姿势,女伴握技姿势) 2. 学习简单舞步(前进后退步,左旋转步,右旋转步) 3.配音乐舞步练习 2.素质练习 |
1. 学习基本姿势(男握技姿势,女伴握技姿势) 2. 学习简单舞步(前进后退步,左旋转步,右旋转步) 3.配音乐舞步练习 2.素质练习 |
3 |
1. 复习上节课的内容 2. 学习两人前进步,后退步配合(闭式舞姿) 3. 学习两人90°的右旋转步 4.素质练习 |
1. 复习上节课的内容 2. 学习两人前进步,后退步配合(闭式舞姿) 3. 学习两人90°的右旋转步 4.素质练习 |
4 |
1. 复习上节课的内容 2. 学习斜向交叉步和退步(左右外侧姿势) 3. 学习两人180°的右旋转步 3. 素质练习 |
1. 复习上节课的内容 2. 学习斜向交叉步和退步(左右外侧姿势) 3. 学习两人180°的右旋转步 4.学习左手牵着女退转(顺转)160° 5.素质练习 |
5 |
1.复习上节课舞步和内容 2.学习左手牵着女退转(顺转)160° 3.素质练习 |
1.复习上节课内容 2.学习左斜向进退步(右外侧姿势) 3.学习女进转(右转)180°分身 4.素质练习 |
6 |
1. 复习上节课内容 2. 学习左斜向进退步(右外侧姿势) 3. 学习女进转(右转)180°分身 4.素质练习 |
1.复习上节课内容 2.学习同方向前进后退步 3.学习进步转接分成右转 4.学习前进并合步连接180°左旋转 5.素质练习 |
7 |
1.复习上节课内容 2.学习同方向前进后退步 3.学习进步转接分成右转 4.素质练习 |
1.复习上节课内容 2.学习左手牵转(女左转360°)搭肩换位 3.学习换手牵拉接左转步 4.素质练习 |
8 |
1. 复习上节课内容 2. 学习前进并合步连接180° 左旋转3.素质练习 |
复习:学过的各类花样舞步 |
9 |
1. 复习上节课内容 2. 学习左手牵转(女左转360°)搭肩换位2.素质练习 |
1. 介绍慢三舞步,快三舞步 2. 练习 |
10 |
1. 复习上节课内容 2. 学习换手牵拉接左转步 2.素质练习 |
1. 复习慢三与快三舞步 2..素质测验:男1000米、女800米 |
11 |
1. 复习学过的舞步动作 2. 舞伴可充分发挥自己的编排能力(组合动作) |
考试:华尔兹(中三步) |
12 |
1. 复习 2. 考试(学过的花样舞步) |
游泳 |
13 |
1. 介绍慢三舞步,快三舞步 2. 练习 |
游泳 |
14 |
1. 复习慢三与快三舞步 2. 集体汇演 |
游泳 |
15 |
机动 |
游泳 |