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网球课教学大纲
2015-09-11 13:21   审核人:

(初级班、提高班)

一、课程介绍

网球运动起源于法国有着悠久的历史,它是由两名或两对选手隔网用球拍轮流击球的一项球类运动。网球运动具有力与美结合的击球动作、变化多端的战术打法等特点,极具观赏性和趣味性,吸引着越来越多的参加者。经常打网球,可明显改善人体心肺功能,塑造健美体形,全面提高身体素质。

本课程主要讲授网球运动的基本理论知识、技战术和竞赛规则,介绍网球运动在国内外的最新发展动态、特点和趋势。

二、课程任务

初级班

(1)掌握网球运动的基本技术和相关理论知识,培养学生树立终身体育观念。

(2)在网球课教学中,注重培养学生的网球兴趣,使其在快乐中进行学习,全面提高身体素质。

提高班

(1)掌握网球运动的基本技战术和相关理论知识,培养学生树立终身体育观念。

(2)在比赛中能够运用所学的基本技战术,培养顽强拼搏精神。

三、教学学时分配

课类

时数

内容

基础课

提高课

一、三学期

二、四学期

一、三学期

二、四学期

理 论

2

2

2

2

基本技术

16

12

14

12

基本战术

2

2

4

2

身体素质

4

4

4

4

游 泳


8


8

考 核

4

2

4

2

机 动

2


2


总 学 时

30

30

30

30

注: 一、三学期身体素质测试为体质健康标准测试;二、四学期身体素质测试为女子800米、男子1000米;身体素质训练每堂课安排10~20分钟

四、教学内容

基础课

教 学 内 容

理 论

1. 网球运动起源、特点与发展趋势;

2. 网球竞赛一般规则与裁判法。

基本技术

1.网球握拍法(东方式、西方式、大陆式)

2.网球移动步法(跨步、滑步、交叉步)

3.发球:平击发球

4.底线正拍抽击球技术

5.底线双手反拍抽击球技术

6.反拍下旋击球技术

基本战术

单打:底线型打法

身体素质

一般素质、专项素质,每堂课安排10~20分钟

提高课

教 学 内 容

理 论

1. 网球基本技术分析;

2. 较详细介绍规则、裁判法及组织竞赛、编排法的基本知识。

3.观看比赛录像

基本技术

1.步法:截击球步法

2.发球:切削发球

3.底线正拍抽击球技术

4.底线双手反拍抽击球技术

5.反拍下旋击球技术

6.底线单手反拍抽击球技术

7.挑高球技术

8.高压球技术

9.截击球技术

基本战术

1.单打战术

2.双打战术

身体素质

一般素质、专项素质,每堂课安排10~20分钟

五、成绩考核

(一)考试内容

课类

内容

项目

基础课

提高课

一、三学期

二、四学期

一、三学期

二、四学期

理 论

采用课后开卷和课堂随即提问,不单独安排课时(10分)

基本技术、战术

①底线正拍击球(50分)

底线正拍击球(30分)

①发球(30分)②底线反拍击球(20分)

①发球(30分)

身体素质

健康标准测试

(20分)

男1000米、女800米(20分)

健康标准测试

(20分)

男1000米、女800米(20分)

游 泳


(20分)


(20分)

学习过程

评价

参考总纲中的考核评分方法(20分)

(二)考试方法及标准

1.底线正拍击球50分

(1)考试方法及要求

教师与学生隔网站立于球场端线中点,由教师送10个球至学生正手区位置,学生的回球必须交替击出直线球、斜线球,否则不计命中。学生第一拍回球可自由选择击直线球或斜线球。每球5分,共计50分。第二、四学期击球改为6个,每球5分,共计30分。

(2)评分标准:

命中有效区,动作正确、步法灵活迅速、回球质量较高5分

命中有效区,动作较正确,能较准确判断击球点 4分

命中有效区,能够完整完成击球动作,步法移动较慢 3分

命中有效区,动作不协调,击球点位置判断不清楚2分

2发球(30分)

(1)考试方法及要求:按照比赛规则发四组球,每组球有两次发球机会,正、反手区交替进行。

(2)评分标准:

四组发球全部成功并且至少有一次有质量的一发成功 26—30分

四组发球三组成功 23—25分

四组发球两组成功 18—22分

四组发球两组以下成功 17分以下

3.底线反拍击球:20分

教师与学生隔网站立于球场端线中点,由教师送5个球至学生反手区位置,学生反拍击球,方式不限,每球4分,共计20分。

(2)评分标准:

命中有效区,动作正确、步法灵活迅速、回球质量较高 4分

命中有效区,动作较正确,能较准确判断击球点 3分

命中有效区,能够完整完成击球动作,步法移动较慢 2分

命中有效区,动作不协调,击球点位置判断不清楚 1分

六、教学进度

此教学进度只适用于第一、三学期的教学,第二、四学期由于有游泳必修课,所以其教学进度可根据教学学时数分配及体育部要求进行调整。

基础课

周 次

内 容

1

理论课

1. 网球运动概述,发展现状及趋势。

2. 网球拍的几项主要指标。

3. 网球的常用术语和计分方法。

2

1. 学习握拍方法,基本站位及准备姿势。

2. 提高球感练习,托球走或跑,拍球,正反拍颠球,面对面碰球练习。

3. 专项素质练习,发展速度耐力。

3

1. 学习正拍击球技术

2. 熟悉球性练习

3. 专项素质练习,发展速度,灵敏性。

4

1. 复习正拍击球技术。

2. 学习步法:侧滑步、交叉步。

3. 素质练习

5

1. 复习改进正拍击球动作

2. 学习反拍击上旋球技术

3. 专项素质:发展速度素质

6

1. 提高正拍击球动作技术

2. 复习改进反拍击上旋球技术

3. 专项素质:发展上肢及腰腹爆发力

7

1. 进一步提高反拍击上旋球技术

2. 介绍双手反拍击球动作

3. 专项素质:发展耐力

8

1. 步法练习:侧滑步、交叉步

2. 得习双手反拍击球动作

3. 学习正反拍交替击球

4. 专项素质:发展腰腹力量。

9

素质测验

10

1. 巩固提高双手反拍击球技术

2. 复习正、反拍击球技术

3.介绍单打战术:底线型打法

11

1. 复习正、反拍击球技术

底线正拍击球

12

复习考试内容:底线正拍击球

13

考试:底线正拍击球

14

观看录像

15

机动

提高课

周 次

内 容

1

理论课

1. 网球基本技术分析;

2. 较详细介绍规则、裁判法及组织竞赛、编排法的基本知识。

2

1. 步法练习:侧滑步、交叉步

2. 复习正拍击球、反拍击球

3. 复习反拍双手击球

4. 专项素质:发展耐力

3

1. 进一步巩固正反拍击球,双手反拍击球动作

2. 学习切削发球的技术

3. 专项素质:发展腰腹力量

4

1. 复习切削发球技术

2.学习接发球技术

3. 素质练习

5

1. 提高切削发球及其接发球技术

2. 学习反拍击下旋球动作

3. 专项素质练习:发展腿部爆发力

6

1. 复习反拍击下旋球技术

2. 学习正反拍截击球技术

3. 素质练习:发展上肢力量

7

1. 学习步法:上网步法、后退步法

2. 复习反拍击下旋球动作

3. 复习正反拍截击球技术

4.素质练习:发展速度耐力

8

1. 复习步法:上网步法和后退步法

2. 巩固提高正反拍截击球技术

3. 学习单打、双打的进攻性战术

4. 教学比赛:分组单打比赛

9

复习考试内容:发球、底线反拍击球

10

1.复习考试内容:发球、底线反拍击球

2教学比赛

11

复习考试内容:发球、底线反拍击球

12

考试:发球

13

考试:底线反拍击球

14

观看录像

15

机动

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