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乒乓球选项课教学大纲
2015-09-13 13:16   审核人:

(基础课,提高课)

一、课程介绍

乒乓球运动是由两名或两对选手,在球网两端,用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动因其球体小、速度快、变化多、趣味性强,受到人们的普遍喜爱。参加这项运动,可以提高人的灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力,改善心肺功能,全面提高身体素质。

本课程主要讲授乒乓球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则,介绍乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。

二、课程任务

基础课

(1)掌握乒乓球运动正反手发球、正手攻球以及反手推挡的基本技术和相关理论,培养学生树立终身体育观念。

(2)在学习乒乓球技术中,注重培养学生克服困难、顽强拼搏的精神及在健康快乐的锻炼中,提高灵敏、协调能力,改善心肺功能,全面提高身体素质。

提高课

(1)在掌握乒乓球运动基本技术的基础上,学习搓攻、弧圈球技术及相关理论,培养学生树立终身体育观念。

(2)在掌握一项技巧和运动技能的同时,全面发展学生的身体素质。

三、教学学时分配

课类

时数

内容

基础课

提高课

一、三学期

二、四学期

一、三学期

二、四学期

理 论

2

2

2

2

基本技术

16

12

14

12

基本战术

2

2

4

2

身体素质

4

4

4

4

游 泳


8


8

考 核

4

2

4

2

机 动

2


2


总 学 时

30

30

30

30

注: 一、三学期身体素质测试为体质健康标准测试;二、四学期身体素质测试为女子800米、男子1000米;身体素质训练每堂课安排10~20分钟

四、教学内容

基础课

教 学 内 容

理 论

1. 乒乓球运动起源、特点与发展趋势;

2. 乒乓球竞赛一般规则与裁判法。

基本技术

1.乒乓球站位姿势、握拍法、步法

2.基本步法:单步、跳步、换步等

3.发球技术:正、反手发平击球,发急球,发下旋球

4.反手推挡技术

5.正手攻球技术

6.乒乓球搓球技术

基本战术

发球抢攻战术;推攻战术

身体素质

一般素质、专项素质,每堂课安排10~20分钟

提高课

教 学 内 容

理 论

1. 乒乓球基本技术分析;

2. 较详细介绍规则、裁判法及组织竞赛、编排法的基本知识。

3.观看比赛录像

基本技术

1.乒乓球站位姿势、握拍法、步法

2.乒乓球发球技术

3.乒乓球反手推挡技术

4.乒乓球正手攻球技术

5.乒乓球搓球技术

基本战术

1.发球抢攻战术

2.乒乓球左推右攻战术

3.乒乓球搓球抢攻战术

4.弧圈球战术

身体素质

一般素质、专项素质,每堂课安排10~20分钟

五、成绩考核

(一)考试内容

课类

内容

项目

基础课

提高课

一、三学期

二、四学期

一、三学期

二、四学期

理 论

采用课后开卷和课堂随即提问,不单独安排课时(10分)

基本技术、战术

①推挡(30分)

②正手攻球

(20分)

推挡(30分)

①左推右攻(30分)

②教学比赛(20分)

左推右攻(30分)

身体素质

健康标准测试

(20分)

男1000米、女800米(20分)

健康标准测试

(20分)

男1000米、女800米(20分)

游 泳


(20分)


(20分)

学习过程评价

参考总纲中的考核评分方法(20分)

(二)考试方法及标准

1. 推挡:30分

(1)考试方法及要求:俩人连续推挡,数单人要连续推挡20次。每组给2次机会

(2)评分方法:

①推挡达标分:1分/球,共20分。

②技评标准:满分10分

脚步移动快,击球技术熟练、协调,回球快而有力,能直线、斜线长、短结合者10分

技术稍差者8分。

动作勉强只能完成动作者6分

不能完成动作者2—4分

2. 正手攻球:20分

(1)考试方法及要求:将同伴击来之球用正手攻球技术将球击落在对方台面上,必须将球击落在对方台面上,共5个球,不连续进攻。

(2)评分方法:正手攻球共5个,每球4分,共20分。

评分标准:

脚步移动快,击球技术熟练、协调,回球快而有力,得4分

技术稍差者3分。

动作勉强只能完成动作者2分

3. 左推右攻:30分

(1)考试方法及要求:将同伴击来之球用左推右攻技术将球击落在对方台面上,共4个球,不连续进攻。

(2)评分方法:左推右攻共6个,每球5分,共30分。

评分标准:

脚步移动快,击球技术熟练、协调,回球快而有力,得5分

技术稍差者4分。

动作勉强只能完成动作者3分

4.教学比赛共20分

(1)考试方法及要求:采用分组循环赛,每组控制在10—13人,每组设2种子选手, 其余抽签编入各组,每局比赛11个球,三局两胜,胜者的1分,循环结束后组内排定名次。(2)评分方法:根据组内排定名次,第一名得20分、第二名得19分、第三名得18分,依此类推。

六、教学进度

此教学进度只适用于第一、三学期的教学,第二、四学期由于有游泳必修课,所以其教学进度可根据教学学时数分配及体育部要求进行调整。

基础课

周 次

教 学 内 容

1

理论课

1. 乒乓球运动起源、特点与发展趋势;

2. 乒乓球竞赛一般规则与裁判法

3.教学要求

2

学习

1. 握拍方法(直、横),基本站位与准备姿势

2. 单步、换步、跳步、交叉步等步法

3. 正、反手平击发球

4. 挡球

5. 素质练习

3

1. 复习

①步法 ② 平击发球与挡球

2. 学习

①推挡 ②正、反手发急球

3. 素质练习

4

1. 复习

①正、反手发急球 ②推挡

2. 学习

①正、反手发下旋球 ②搓球(慢搓)

3. 素质练习

5

1. 复习

①推球 ②搓球

2. 学习

①正手发上旋、侧上旋球 ②正手攻球

3. 素质练习

6

1. 复习

①推挡 ②搓球 ③正手攻球

2. 学习加力推

3. 素质练习

7

1. 复习

①正手攻球 ②加力推

2. 学习

①发急下旋长球 ②正、反手近台削球

8

1. 复习

①发急下旋长球 ②削球 ③正手人(对攻)

2. 学习反手发上旋、侧上旋球

3. 素质练习

9

1. 复习

①正、反手发上旋球 ②加力推 ③正手攻球

2. 学习 减力挡

10

1. 复习

①推挡与攻球(斜线攻、推练习) ②发急下旋球

2. 学习

①正、反手发下旋转球 ②远如正反手削球

11

1. 复习考试内容

①推挡 ②正手攻球

12

复习考试内容

①推挡 ②正手攻球

13

考试:推挡

14


15

机动

提高课

周次

内 容

1

理论

1. 乒乓球基本技术分析;

2. 较详细介绍规则、裁判法及组织竞赛、编排法的基本知识。

2

1. 复习

①推挡与加力推 ②正手攻球

2. 学习高抛发球

3. 教学比赛

4.素质练习

3

1. 复习

①高抛发球 ②正手攻球与推挡

2. 学习反手攻球

3. 教学比赛

4.素质练习

4

1. 复习

①减力挡 ②反手攻球 ③高抛发球

2. 学习侧身攻球

3.素质练习

5

1. 复习

①推挡与攻球 ②侧身攻球

2. 学习左推右攻

3. 教学比赛

4.素质练习

6

1. 复习

①左推右攻 ②搓球

2. 学习

①发正、反手转与不转轻短球 ②发球抢攻

3. 教学比赛

4.素质练习

7

1. 复习

①发轻短球②发球抢攻

2. 学习正手加转弧圈球

3. 介绍正手前冲弧圈球

4. 教学比赛

5.素质练习

8

1. 复习

①学习正手加转弧圈球

②复习考试内容:左推右攻

2. 教学比赛

9

考试:左推右攻

10

1. 教学比赛

11

考试:分组教学比赛

12

考试:分组教学比赛

13

考试:分组教学比赛

14

3.观看比赛录像

15

机动

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