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街舞课程教学大纲
2015-09-21 12:54   审核人:

一、课程简介

街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,街舞因轻松随意、自由个性和反派精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后,街舞名正言顺地登上了大雅大堂。HIP-HOP是各种街舞的名称,它包含了breaking、poppin、logking等,它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作,我们所谓的BREAKING DANCE或是OLDSCHOOL的舞蹈包含着LOCKJNG(锁舞)POPPING(机械舞)BREAKING(霹雳舞)WAVE(电流)NEW SCHOOL HIP-HOP是“原地性的HIP-,HOP”它独有风格,注视大范围的移动以及脚步的动作,包括LOCKING(锁舞)POPPING(机械舞)HIP-HOP(嘻哈)HOUSE(浩室)ROBOT(机器人)等种类。

二、教学目标及要求

1、使学生了解街舞的表现风格,对街舞有一个感性认识。

2、学习街舞的基本动作,动作组合,简单的成套动作,培养学生对街舞的兴趣。

3、根据街舞动作的要求,开展身体素质练习,从而达到强身健体的目的

4、根据音乐和动作的不同,教会学生编排成套表演动作,提高学生的整体素质。

三、教学重点和难度

1、重点:(1)身体各个部位的基本动作

(2)街舞的套路动作

(3)一般身体素质练习和街舞的专项练习

2、难度:(1)街舞动作与音乐的结合

(2)街舞动作的身体感觉

四、教学内容、形式及学时分配

教学内容

教学形式

学时分配

理论课

1、体育保健

2、街舞专项理论

讲授

4

实践课

1、健身街舞基本动作

2、健身街舞成套动作

讲授

18

身体素质练习

1、速度

2、力量

3、耐力

4、弹跳

5、灵敏

6、柔韧

7、协调

讲授

4

考核机动



4


学时合计


30

注: 一、三学期身体素质测试为体质健康标准测试;二、四学期身体素质测试为女子800米、男子1000米;身体素质训练每堂课安排10~20分钟。

五、教学大纲内容

(1)理论部分

1、体育保健知识

有氧运动的好处,运动和自我保护,饮食的合理搭配,运动前后营养补充的误区,运动方式和意识中的误区。

2、专业理论知识

街舞起源与发展、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、比赛组织工作、街舞的音乐风格、街舞动作的编排与方法、街舞的健身作用及实用价值等。

(2)实践部分

1、身体素质:重点发展专项身体素质练习,一般身体素质练习作为辅助项目。

2、专项技术:

  1. 街舞基本功:头部、肩膀、胸部、髋部、前后左右的移动、绕环、膝部、踝部的绕环、手臂、身体的波浪、膝部的弹动、脚步、蹬踏、跑跳等。

  2. 组合动作:滑行开合、摩擦开合、转体180度、摆肩、菱形走、平步走、左右摆髋、摆动恰恰、八字跳、交叉走、top- rock和up -rock的基本步,up-down的基本组合。

  3. 套路动作:学习健身街舞和介绍流行街舞套路动作。

六、考核内容、评分方法及评分标准

  1. 考核内容(1)理论部分(20%)

  2. 按理论考试卷面分折算

  3. (2)实践部分(60% 其中:身体素质20%、基本技术40%)

  4. 1、身体素质考核:《学生体质健康标准》的项目与教师自定项目相结合

  5. 2、技术教学考核:

  6. 技术评定:90-100分 动作标准,身体姿态好,动作幅度大,节奏感强,具有较强的街舞动作特征,动作与音乐完美结合。

    80-89分 身体姿态一般,动作较标准,动作幅度较大,节奏感较好。

    70-79分 动作较标准,动作幅度一般,动作不够连贯,有个别小错误。

    60-69分 动作不太标准,能连贯完成,有明显错误。

    60分以下 动作错误较多,连接有错误,不能完成成套街舞套路。

    3、学习态度(10%)根据学生课堂学习态度、学生与教师的配合情况评分。

    4、出勤率(10%)根据学生平时上课的出勤率评分。

七、教学进度

此教学进度只适用于第一、三学期的教学,第二、四学期由于有游泳必修课,所以其教学进度可根据教学学时数分配及体育部要求进行调整。

课次

教学内容

1

1.本学期的教学内容、考核方法与课堂常规

2.介绍街舞的起源、发展、现状、锻炼价值

2

1.基础动作:弹动、点地、转身、转动

2.素质练习

3

1.复习弹动、点地、转身、转动

2.学习滑步、转髋、耸肩、抖动

3.素质练习

4

1.复习滑步、转髋、耸肩、抖动

2.学习摆髋、跳步、直腿摆、单腿摆、

3.素质练习

5

1.复习摆髋、跳步、直腿摆、单腿摆、滑步、转髋、耸肩

2.学习弹摆、滑行开合、摩擦开合

3.素质练习

6

1.复习基础动作

2.学习头部、肩部组合

3.素质练习

7

1.复习头部、肩部组合

2.学习胸部和髋部组合

3.素质练习

8

1.复习学习过的组合动作

2.学习膝部和脚步组合动作

3.素质练习

9

1.街舞的动作构成和音乐选择

2.认识节拍、理解并把握HIP-HOP的感觉

3.体育保健知识

10

1.复习单个部位组合

2.学习健身街舞套路1-8拍

3.素质练习

11

1.复习健身街舞套路1-8拍

2.学习健身街舞套路2-8拍

3.素质练习

12

1.复习健身街舞套路2-8拍

2.学习健身街舞套路3-8拍

3.素质练习

13

1.复习健身街舞套路3-8拍

2.学习健身街舞套路4-8拍

3.素质练习

14

1.复习健身街舞套路4-8拍

2.学习健身街舞套路5-8拍

3.复习健身街舞成套套路

15

1.街舞成套动作

2.考核

3.机动

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