（基础课、提高课）
一、课程介绍
足球运动是以脚支配球为主的集体对抗性项目，被誉为“世界第一运动”，深受各国人民的喜爱。足球运动有很强的锻炼和欣赏价值，经常参加能增强体质，发展运动能力，培养勇敢、顽强、机智、果断、团结协作的思想品质，并可以此为手段，促进锻炼习惯的养成。
教学内容包括基本知识、基本技术、基本战术，在掌握足球基本技术的前提下，着重对比赛进行指导，提高学生实战能力，了解足球知识和规则，能够欣赏高水平足球比赛。
课程教学计划主要针对男生设计，女生教学时可作适当调整。
二、课程任务
1．基础课
（1）培养运动兴趣，鼓励参与该项运动，体验成功，形成运动爱好。按要求参加课外练习。（2）掌握足球运动的基本技术，参与足球游戏，并使体能得到提高。
3）了解并运用部分足球竞赛规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏足球比赛和指导自身体育锻炼。
2．提高课：
（1）进一步强化足球运动兴趣，培养成功心理。
（2）熟练掌握足球运动的基本技术，能够参加足球教学比赛，身体素质得到发展。
（3）掌握足球运动规则和科学锻炼身体的方法，参与教学比赛
的裁判工作，并能制定自身锻炼计划。
三、教学学时分配
课类 时数 内容 |
基础课 |
提高课 |
一、三学期 |
二、四学期 |
一、三学期 |
二、四学期 |
理 论 |
2 |
2 |
2 |
2 |
基本技术 |
16 |
12 |
14 |
12 |
基本战术 |
2 |
2 |
4 |
2 |
身体素质 |
4 |
4 |
4 |
4 |
游 泳 |
|
8 |
|
8 |
考 核 |
4 |
2 |
4 |
2 |
机 动 |
2 |
|
2 |
|
总 学 时 |
30 |
30 |
30 |
30 |
注： 一、三学期身体素质测试为体质健康标准测试；二、四学期身体素质测试为女子800米、男子1000米；身体素质训练每堂课安排10～20分钟
四、教学内容
基础课 |
教 学 内 容 |
理 论 |
1、足球运动发展概况及对增进人体健康的价值 2.足球运动基本竞赛规则 |
基本技术 |
1、踢球 ：脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球 2、停球 脚内侧停地滚球、脚底停反弹球、胸部停球 3、运球 脚内侧运球、脚背内、外侧运球、脚背正面运球 4.头顶球：原地前额正面、侧面头顶球。 5.掷界外球：原地和跑动掷界外球 |
基本战术 |
1、局部二过一进攻战术：撞墙式、直传斜插、斜传直插 2、边线沉底传中进攻战术 |
提高课 |
教 学 内 容 |
理 论 |
1、足球基本技战术 2、足球竞赛基本规则及裁判法和组织竞赛的基本知识 3.足球比赛观赏及赛事剖析 |
基本技术 |
1、踢球： 脚背外侧踢球、脚跟踢球、脚尖踢球 2、停球： 脚背正面停球、大腿停球 3、抢截球：正面抢截球，侧面抢截球； 4.假动作：有球或无球情况下的假动作。 5.守门员技术 |
基本战术 |
1、中路长传突破进攻战术 2、防守站位及补位战术 3、区域盯人防守战术 |
身 体 |
素 质 内 容 |
一般素质 |
速度：50米、100米和跑的专门性练习等。 力量：立定跳远、引体向上、双臂屈伸、曲臂悬垂、实心球、仰卧起坐（女） 等。 耐力：800米（女）、1000米、12分钟跑、越野跑等。 |
专项素质 |
速度：短距离急起急停跑、后退跑、侧身跑。 灵敏：各种姿势快速起动跑、 听信号看手势变换方向跑。 耐力：1500米——3000米变速跑、长距离运球跑。、 |
五、成绩考核
（一）考试内容
课类 内容 项目 |
基础课 |
提高课 |
一、三学期 |
二、四学期 |
一、三学期 |
二、四学期 |
理 论 |
采用课后开卷和课堂随即提问，不单独安排课时（10分） |
基本技术 、战术 |
①颠球（30分） ②定点射门（20分） |
颠球（30分） |
①30米绕 杆运球（30分） ②定位球踢准 （20分） |
30米绕 杆运球（30分） |
身体素质 |
健康标准测试 （20分） |
女：800米 男：1000米 （20分） |
健康标准测试 （20分） |
女：800米 男：1000米 （20分） |
游 泳 |
|
（20分） |
|
（20分） |
学习过程 评价 |
参考总纲中的考核评分方法（20分） |
（二）考试方法及标准
1. 颠球30%
（1）考试方法：用单脚或双脚颠球，计颠球数得分。其他部位触球可作调整缓冲不计数，手臂触球计数停止。
（2）评分标准：30分
分 值 30 28 26 24 22 20 19 18 17 16 15 14 12 10 8 6 4 |
颠球数 20 19 18 17 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 |
2. 定点射门20%
（1）考试方法：据球门11米（女生9米），用所学脚法踢球，要求球必须直接越过球门线入球门，球打门柱算有效球。连续踢4个球，计算进球数。
（2）评分标准：
根据助跑、触球部位、球速、力量等给予评分，每球满分5分，共20分。
动作正确、规范，全身用力协调，力量大、速度快 5分
动作较正确、规范，全身用力较协调 4分
动作基本正确，全身用力不太协调 3分
动作不正确，全身用力不协调 2分
3. 30米绕杆运球30分
（1）考试方法：男：距起点10米处插一根旗杆，以后每5米插一根旗杆至30米处，记录从起点绕杆运球来回至起点的时间（球与人都必须返回起点，人到计时停止）。
女：距起点30米处插一根旗杆，记录从起点线运球绕杆返回至起点的时间（球与人都必须返回起点）。
（2）评分标准：（时间单位：秒）
分值 30 28 26 25 24 23 22 21 20 19 18 16 14 12 10 8 6 |
时间 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 |
4. 定位球踢准20分
（1）考试方法：在场地上画直径分别为3米、4米、5米、6米的靶场，距靶心2 5米处踢定位球，脚法不限，以球的第一落点在靶场的位置确定分值。
（2）评分标准：每人连续踢5球，计4次有效成绩。得分从内圈向外分别是5分、4分、3分、2分。
六、教学进度
基础课
课次 |
教 学 内 容 |
第一、三学期 |
第二、四学期 |
1 |
理论课： 1、教学目的任务要求； 2、足球运动发展概况及对增进人体健康的价值 3.足球运动基本竞赛规则 |
理论课： 1、教学目的任务要求； 2、足球运动发展概况及对增进人体健康的价值 3.足球运动基本竞赛规则 |
2 |
1.学习： (1) 脚背正面颠球 （2） 原地脚内侧踢、停球 (3) 运球： 脚内侧运球、脚背内、外侧运球、脚背正面运球 2.身体素质：上肢力量 |
1.学习： (1) 脚背正面颠球 （2） 原地脚内侧踢、停球 (3) 运球： 脚内侧运球、脚背内、外侧运球、脚背正面运球 2.身体素质：上肢力量 |
3 |
1. 复习 (1) 脚背正面颠球 （2） 原地脚内侧踢、停球 2. 学习： 颠球（脚内侧，大腿） 2.身体素质练习 |
1. 复习 (1) 脚背正面颠球 （2） 原地脚内侧踢、停球 2. 学习： (1)颠球（脚内侧，大腿） （2）活动中脚内侧踢、停球 （3）脚背正面踢球 3.身体素质：下肢力量 |
4 |
1. 复习 (1)颠球 （2） 原地脚内侧踢、停球 （3）运球急停急起 2. 学习： （1）活动中脚内侧踢、停球 （2）脚背正面踢球 3.小场分组教学比赛 4.身体素质：下肢力量 |
1. 复习 (1)颠球 （2）脚内侧踢、停球 （3）脚背正面踢球 2. 学习： （1）脚底停反弹球 （2）脚背内侧踢球 3. 小场分组教学比赛 4. 身体素质：灵敏性练习 |
5 |
1. 复习 (1)颠球 （2）脚内侧踢、停球 （3）脚背正面踢球 2. 学习： （1）脚底停反弹球 （2）脚背内侧踢球 3. 小场分组教学比赛 4. 身体素质：灵敏性练习 |
1. 复习 (1)颠球 （2）脚背正面踢球 （3）脚底停反弹球 （4）脚背内侧踢球 2. 学习： (1)掷界外球：原地和跑动掷界外球 (1)胸部停球 3.教学比赛： 4. 身体素质：速度练习 |
6 |
1. 复习 (1)颠球 （2）脚背正面踢球 （3）脚底停反弹球 （4）脚背内侧踢球 2. 学习： (1)掷界外球：原地和跑动掷界外球 (1)胸部停球 3.教学比赛： 4. 身体素质：速度练习 |
1. 复习 (1)颠球 （2）脚背正面踢球 （3）胸部停球 （4）脚背内侧踢球 2. 学习： 头顶球：原地前额正面、侧面头顶球 3. 教学比赛 4. 身体素质：力量练习 |
7 |
1. 复习 (1)颠球 （2）脚背正面踢球 （3）胸部停球 （4）脚背内侧踢球 2. 学习： 头顶球：原地前额正面、侧面头顶球 3. 教学比赛 4. 身体素质：力量练习 |
1. 复习 (1)颠球 （2）脚背正面踢球 （3）脚背内侧踢球 （4）头顶球 2.学习： (1) 局部二过一进攻战术：撞墙式配合练习 3.教学比赛 4.身体素质：柔韧练习 |
8 |
1. 复习 (1)颠球 （2）脚背正面踢球 （3）脚背内侧踢球 （4）头顶球 2.学习： (1) 局部二过一进攻战术：撞墙式配合练习 3.教学比赛 4.身体素质：柔韧练习 |
1. 复习 (1)颠球 （2）脚背正面踢球 （3）脚背内侧踢球 （4）头顶球 2.学习： (1)直传斜插、斜传直插配合练习 （2）边线沉底传中进攻战术 3.教学比赛： |
9 |
1. 复习 (1)颠球 （2）脚背正面踢球 （3）脚内侧踢球 （4）脚背内侧踢球 （5）运球 2.学习： 直传斜插、斜传直插配合练习 3.教学比赛： |
1. 复习 (1)颠球 （2）脚背正面踢球 （3）脚背内侧踢球 （4）头顶球 2.教学比赛： |
10 |
1. 复习 (1)颠球 （2）脚背正面踢球 （3）脚内侧踢球 （4）脚背内侧踢球 （5）运球 3.教学比赛： |
1. 复习：颠球 2、素质测验： 1000米 |
11 |
1. 复习 ((1)颠球 （2）定位球射门练习 2.学习： 边线沉底传中进攻战术 3.教学比赛 |
考试：颠球 |
12 |
1. 复习 (1)颠球 （2）定位球射门练习 3.教学比赛 |
游泳 |
13 |
考试：颠球 |
游泳 |
14 |
考试：定位球射门 |
游泳 |
15 |
机动 |
游泳 |
提高课
课次 |
教 学 内 容 |
第一、三学期 |
第二、四学期 |
1 |
理论课： 1、教学目的任务要求 2、足球基本技战术 3、足球竞赛基本规则及裁判法和 组织竞赛的基本知识 4、足球比赛观赏及赛事剖析 |
理论课： 1、教学目的任务要求 2、足球基本技战术 3、足球竞赛基本规则及裁判法和 组织竞赛的基本知识 4、足球比赛观赏及赛事剖析 |
2 |
1. 复习： (1)颠球 （2）脚背正面踢球 （3）脚背内侧踢球 （4）运球跑 2. 学习： 脚背外侧踢球、脚跟踢球、脚尖踢球 3.身体素质：上肢力量练习 |
1. 复习： (1)颠球 （2）脚背正面踢球 （3）脚背内侧踢球 （4）运球跑 2. 学习： 脚背外侧踢球、脚跟踢球、脚尖踢球 3.身体素质：上肢力量练习 |
3 |
1. 复习 (1)颠球 （2）脚内侧踢、停球 （3）胸部停球 2.身体素质练习 |
1. 复习 (1)脚内侧踢、停球 （2）运球急停急起 （3）胸部停球 (4) 脚背外侧踢球 2. 学习： (1)脚背正面停球、大腿停球 3.身体素质：下肢力量练习 |
4 |
1. 复习 (1)颠球 （2）运球急停急起 （3）头球 2. 学习： 脚背外侧踢球、脚跟踢球、脚尖踢球 3.教学比赛 2.身体素质：下肢力量练习 |
1. 复习： (1)脚背正面踢球、脚背外侧踢球、脚背内侧踢球 （2）头球 (3)脚背正面停球、大腿停球 2. 学习： (1)抢截球：正面抢截球，侧面抢截球 3.教学比赛 4. 身体素质：灵敏性练习 |
5 |
1. 复习 (1) 脚背外侧踢球、脚跟踢球、脚尖踢球 （2）脚底停反弹球 （3）掷界外球 2. 学习： (1)脚背正面停球、大腿停球 (2)抢截球：正面抢截球，侧面抢截球 3.教学比赛 4. 身体素质：灵敏性练习 |
1. 复习 (1)传、停球结合练习 （2）直线运球与变向运球练习 （3）抢截球：正面抢截球，侧面抢截球 2. 学习： 假动作：有球或无球情况下的假动作 3.教学比赛： 4. 身体素质：速度练习 |
6 |
1. 复习 (1)传、停球结合练习 （2）直线运球与变向运球练习 （3）抢截球：正面抢截球，侧面抢截球 2. 学习： 假动作：有球或无球情况下的假动作 3.教学比赛： 4. 身体素质：速度练习 |
1. 复习 (1)颠球 （2）绕杆运球练习 （3）假动作：有球或无球情况下的假动作 2. 学习： 中路长传突破进攻战术 3. 教学比赛 4.身体素质：柔韧练习 |
7 |
1. 复习 (1)颠球 （2）射门练习 （3）假动作：有球或无球情况下的假动作 （4）撞墙式配合练习 2. 学习： 中路长传突破进攻战术 3. 教学比赛 4. 身体素质：力量练习 |
1. 复习 (1) 传、停球结合练习 （2）考试内容：30米绕杆运球 2.学习：(1)防守站位及补位战术 （2）区域盯人防守战术 3.教学比赛 |
8 |
1. 复习 (1) 传、停球结合练习 （2）直传斜插、斜传直插配合练习 （3）中路长传突破进攻战术 2.学习：防守站位及补位战术 3.教学比赛 4.身体素质：柔韧练习 |
1. 复习 (1) 传、停球结合练习 （2）直传斜插、斜传直插配合练习 （3）中路长传突破进攻战术 2.教学比赛 |
9 |
1. 复习 (1)定位球传准练习 （2）绕杆运球练习 2.学习：区域盯人防守战术 3.教学比赛： |
1.复习考试内容：30米绕杆运球 2.学习：守门员技术 3.教学比赛 |
10 |
1. 复习 (1)定位球传准练习 （2）绕杆运球练习 （3）区域盯人防守战术、防守站位及补位战术 2.教学比赛 |
1.复习 30米绕杆运球 2.素质测验：1000米 |
11 |
1. 复习 (1) 定位球传准 （2）30米绕杆运球 2.学习：守门员技术 3.教学比赛 |
考试：30米绕杆运球 |
12 |
考试：定位球传准 |
游泳 |
13 |
考试：30米绕杆运球 |
游泳 |
14 |
观看录像 |
游泳 |
15 |
机动 |
游泳 |
