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足球选项课教学大纲
2015-09-26 12:44   审核人:

(基础课、提高课)

一、课程介绍

足球运动是以脚支配球为主的集体对抗性项目,被誉为“世界第一运动”,深受各国人民的喜爱。足球运动有很强的锻炼和欣赏价值,经常参加能增强体质,发展运动能力,培养勇敢、顽强、机智、果断、团结协作的思想品质,并可以此为手段,促进锻炼习惯的养成。

教学内容包括基本知识、基本技术、基本战术,在掌握足球基本技术的前提下,着重对比赛进行指导,提高学生实战能力,了解足球知识和规则,能够欣赏高水平足球比赛。

课程教学计划主要针对男生设计,女生教学时可作适当调整。

二、课程任务

1.基础课

(1)培养运动兴趣,鼓励参与该项运动,体验成功,形成运动爱好。按要求参加课外练习。(2)掌握足球运动的基本技术,参与足球游戏,并使体能得到提高。

3)了解并运用部分足球竞赛规则和科学锻炼身体的方法,能够欣赏足球比赛和指导自身体育锻炼。

2.提高课:

(1)进一步强化足球运动兴趣,培养成功心理。

(2)熟练掌握足球运动的基本技术,能够参加足球教学比赛,身体素质得到发展。

(3)掌握足球运动规则和科学锻炼身体的方法,参与教学比赛

的裁判工作,并能制定自身锻炼计划。

三、教学学时分配

课类

时数

内容

基础课

提高课

一、三学期

二、四学期

一、三学期

二、四学期

理 论

2

2

2

2

基本技术

16

12

14

12

基本战术

2

2

4

2

身体素质

4

4

4

4

游 泳


8


8

考 核

4

2

4

2

机 动

2


2


总 学 时

30

30

30

30

注: 一、三学期身体素质测试为体质健康标准测试;二、四学期身体素质测试为女子800米、男子1000米;身体素质训练每堂课安排10~20分钟

四、教学内容

基础课

教 学 内 容

理 论

1、足球运动发展概况及对增进人体健康的价值

2.足球运动基本竞赛规则

基本技术

1、踢球 :脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球

2、停球 脚内侧停地滚球、脚底停反弹球、胸部停球

3、运球 脚内侧运球、脚背内、外侧运球、脚背正面运球

4.头顶球:原地前额正面、侧面头顶球。

5.掷界外球:原地和跑动掷界外球

基本战术

1、局部二过一进攻战术:撞墙式、直传斜插、斜传直插

2、边线沉底传中进攻战术

提高课

教 学 内 容

理 论

1、足球基本技战术

2、足球竞赛基本规则及裁判法和组织竞赛的基本知识

3.足球比赛观赏及赛事剖析

基本技术

1、踢球: 脚背外侧踢球、脚跟踢球、脚尖踢球

2、停球: 脚背正面停球、大腿停球

3、抢截球:正面抢截球,侧面抢截球;

4.假动作:有球或无球情况下的假动作。

5.守门员技术

基本战术

1、中路长传突破进攻战术

2、防守站位及补位战术

3、区域盯人防守战术

身 体

素 质 内 容

一般素质

速度:50米、100米和跑的专门性练习等。

力量:立定跳远、引体向上、双臂屈伸、曲臂悬垂、实心球、仰卧起坐(女) 等。

耐力:800米(女)、1000米、12分钟跑、越野跑等。

专项素质

速度:短距离急起急停跑、后退跑、侧身跑。

灵敏:各种姿势快速起动跑、 听信号看手势变换方向跑。

耐力:1500米——3000米变速跑、长距离运球跑。、

五、成绩考核

(一)考试内容

课类

内容

项目

基础课

提高课

一、三学期

二、四学期

一、三学期

二、四学期

理 论

采用课后开卷和课堂随即提问,不单独安排课时(10分)

基本技术 、战术

①颠球(30分)

②定点射门(20分)

颠球(30分)

①30米绕

杆运球(30分)

②定位球踢准

(20分)

30米绕

杆运球(30分)

身体素质

健康标准测试

(20分)

女:800米

男:1000米

(20分)

健康标准测试

(20分)

女:800米

男:1000米

(20分)

游 泳


(20分)


(20分)

学习过程

评价

参考总纲中的考核评分方法(20分)

(二)考试方法及标准

1. 颠球30%

(1)考试方法:用单脚或双脚颠球,计颠球数得分。其他部位触球可作调整缓冲不计数,手臂触球计数停止。

(2)评分标准:30分

分 值 30 28 26 24 22 20 19 18 17 16 15 14 12 10 8 6 4

颠球数 20 19 18 17 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3

2. 定点射门20%

(1)考试方法:据球门11米(女生9米),用所学脚法踢球,要求球必须直接越过球门线入球门,球打门柱算有效球。连续踢4个球,计算进球数。

(2)评分标准:

根据助跑、触球部位、球速、力量等给予评分,每球满分5分,共20分。

动作正确、规范,全身用力协调,力量大、速度快 5分

动作较正确、规范,全身用力较协调 4分

动作基本正确,全身用力不太协调 3分

动作不正确,全身用力不协调 2分

3. 30米绕杆运球30分

(1)考试方法:男:距起点10米处插一根旗杆,以后每5米插一根旗杆至30米处,记录从起点绕杆运球来回至起点的时间(球与人都必须返回起点,人到计时停止)。

女:距起点30米处插一根旗杆,记录从起点线运球绕杆返回至起点的时间(球与人都必须返回起点)。

(2)评分标准:(时间单位:秒)

分值 30 28 26 25 24 23 22 21 20 19 18 16 14 12 10 8 6

时间 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34

4. 定位球踢准20分

(1)考试方法:在场地上画直径分别为3米、4米、5米、6米的靶场,距靶心2 5米处踢定位球,脚法不限,以球的第一落点在靶场的位置确定分值。

(2)评分标准:每人连续踢5球,计4次有效成绩。得分从内圈向外分别是5分、4分、3分、2分。

六、教学进度

基础课

课次

教 学 内 容

第一、三学期

第二、四学期

1

理论课:

1、教学目的任务要求;

2、足球运动发展概况及对增进人体健康的价值

3.足球运动基本竞赛规则

理论课:

1、教学目的任务要求;

2、足球运动发展概况及对增进人体健康的价值

3.足球运动基本竞赛规则

2

1.学习:

(1) 脚背正面颠球

(2) 原地脚内侧踢、停球

(3) 运球: 脚内侧运球、脚背内、外侧运球、脚背正面运球

2.身体素质:上肢力量

1.学习:

(1) 脚背正面颠球

(2) 原地脚内侧踢、停球

(3) 运球: 脚内侧运球、脚背内、外侧运球、脚背正面运球

2.身体素质:上肢力量

3

1. 复习

(1) 脚背正面颠球

(2) 原地脚内侧踢、停球

2. 学习:

颠球(脚内侧,大腿)

2.身体素质练习

1. 复习

(1) 脚背正面颠球

(2) 原地脚内侧踢、停球

2. 学习:

(1)颠球(脚内侧,大腿)

(2)活动中脚内侧踢、停球

(3)脚背正面踢球

3.身体素质:下肢力量

4

1. 复习

(1)颠球

(2) 原地脚内侧踢、停球

(3)运球急停急起

2. 学习:

(1)活动中脚内侧踢、停球

(2)脚背正面踢球

3.小场分组教学比赛

4.身体素质:下肢力量

1. 复习

(1)颠球

(2)脚内侧踢、停球

(3)脚背正面踢球

2. 学习:

(1)脚底停反弹球

(2)脚背内侧踢球

3. 小场分组教学比赛

4. 身体素质:灵敏性练习

5

1. 复习

(1)颠球

(2)脚内侧踢、停球

(3)脚背正面踢球

2. 学习:

(1)脚底停反弹球

(2)脚背内侧踢球

3. 小场分组教学比赛

4. 身体素质:灵敏性练习

1. 复习

(1)颠球

(2)脚背正面踢球

(3)脚底停反弹球

(4)脚背内侧踢球

2. 学习:

(1)掷界外球:原地和跑动掷界外球

(1)胸部停球

3.教学比赛:

4. 身体素质:速度练习

6

1. 复习

(1)颠球

(2)脚背正面踢球

(3)脚底停反弹球

(4)脚背内侧踢球

2. 学习:

(1)掷界外球:原地和跑动掷界外球

(1)胸部停球

3.教学比赛:

4. 身体素质:速度练习

1. 复习

(1)颠球

(2)脚背正面踢球

(3)胸部停球

(4)脚背内侧踢球

2. 学习:

头顶球:原地前额正面、侧面头顶球

3. 教学比赛

4. 身体素质:力量练习

7

1. 复习

(1)颠球

(2)脚背正面踢球

(3)胸部停球

(4)脚背内侧踢球

2. 学习:

头顶球:原地前额正面、侧面头顶球

3. 教学比赛

4. 身体素质:力量练习

1. 复习

(1)颠球

(2)脚背正面踢球

(3)脚背内侧踢球

(4)头顶球

2.学习:

(1) 局部二过一进攻战术:撞墙式配合练习

3.教学比赛

4.身体素质:柔韧练习

8

1. 复习

(1)颠球

(2)脚背正面踢球

(3)脚背内侧踢球

(4)头顶球

2.学习:

(1) 局部二过一进攻战术:撞墙式配合练习

3.教学比赛

4.身体素质:柔韧练习

1. 复习

(1)颠球

(2)脚背正面踢球

(3)脚背内侧踢球

(4)头顶球

2.学习:

(1)直传斜插、斜传直插配合练习

(2)边线沉底传中进攻战术

3.教学比赛:

9

1. 复习

(1)颠球

(2)脚背正面踢球

(3)脚内侧踢球

(4)脚背内侧踢球

(5)运球

2.学习:

直传斜插、斜传直插配合练习

3.教学比赛:

1. 复习

(1)颠球

(2)脚背正面踢球

(3)脚背内侧踢球

(4)头顶球

2.教学比赛:

10

1. 复习

(1)颠球

(2)脚背正面踢球

(3)脚内侧踢球

(4)脚背内侧踢球

(5)运球

3.教学比赛:

1. 复习:颠球

2、素质测验: 1000米

11

1. 复习

((1)颠球

(2)定位球射门练习

2.学习:

边线沉底传中进攻战术

3.教学比赛

考试:颠球

12

1. 复习

(1)颠球

(2)定位球射门练习

3.教学比赛

游泳

13

考试:颠球

游泳

14

考试:定位球射门

游泳

15

机动

游泳

提高课

课次

教 学 内 容

第一、三学期

第二、四学期

1

理论课:

1、教学目的任务要求

2、足球基本技战术

3、足球竞赛基本规则及裁判法和

组织竞赛的基本知识

4、足球比赛观赏及赛事剖析

理论课:

1、教学目的任务要求

2、足球基本技战术

3、足球竞赛基本规则及裁判法和

组织竞赛的基本知识

4、足球比赛观赏及赛事剖析

2

1. 复习:

(1)颠球

(2)脚背正面踢球

(3)脚背内侧踢球

(4)运球跑

2. 学习:

脚背外侧踢球、脚跟踢球、脚尖踢球

3.身体素质:上肢力量练习

1. 复习:

(1)颠球

(2)脚背正面踢球

(3)脚背内侧踢球

(4)运球跑

2. 学习:

脚背外侧踢球、脚跟踢球、脚尖踢球

3.身体素质:上肢力量练习

3

1. 复习

(1)颠球

(2)脚内侧踢、停球

(3)胸部停球

2.身体素质练习

1. 复习

(1)脚内侧踢、停球

(2)运球急停急起

(3)胸部停球

(4) 脚背外侧踢球

2. 学习:

(1)脚背正面停球、大腿停球

3.身体素质:下肢力量练习

4

1. 复习

(1)颠球

(2)运球急停急起

(3)头球

2. 学习:

脚背外侧踢球、脚跟踢球、脚尖踢球

3.教学比赛

2.身体素质:下肢力量练习

1. 复习:

(1)脚背正面踢球、脚背外侧踢球、脚背内侧踢球

(2)头球

(3)脚背正面停球、大腿停球

2. 学习:

(1)抢截球:正面抢截球,侧面抢截球

3.教学比赛

4. 身体素质:灵敏性练习

5

1. 复习

(1) 脚背外侧踢球、脚跟踢球、脚尖踢球

(2)脚底停反弹球

(3)掷界外球

2. 学习:

(1)脚背正面停球、大腿停球

(2)抢截球:正面抢截球,侧面抢截球

3.教学比赛

4. 身体素质:灵敏性练习

1. 复习

(1)传、停球结合练习

(2)直线运球与变向运球练习

(3)抢截球:正面抢截球,侧面抢截球

2. 学习:

假动作:有球或无球情况下的假动作

3.教学比赛:

4. 身体素质:速度练习

6

1. 复习

(1)传、停球结合练习

(2)直线运球与变向运球练习

(3)抢截球:正面抢截球,侧面抢截球

2. 学习:

假动作:有球或无球情况下的假动作

3.教学比赛:

4. 身体素质:速度练习

1. 复习

(1)颠球

(2)绕杆运球练习

(3)假动作:有球或无球情况下的假动作

2. 学习:

中路长传突破进攻战术

3. 教学比赛

4.身体素质:柔韧练习

7

1. 复习

(1)颠球

(2)射门练习

(3)假动作:有球或无球情况下的假动作

(4)撞墙式配合练习

2. 学习:

中路长传突破进攻战术

3. 教学比赛

4. 身体素质:力量练习

1. 复习

(1) 传、停球结合练习

(2)考试内容:30米绕杆运球

2.学习:(1)防守站位及补位战术

(2)区域盯人防守战术

3.教学比赛

8

1. 复习

(1) 传、停球结合练习

(2)直传斜插、斜传直插配合练习

(3)中路长传突破进攻战术

2.学习:防守站位及补位战术

3.教学比赛

4.身体素质:柔韧练习

1. 复习

(1) 传、停球结合练习

(2)直传斜插、斜传直插配合练习

(3)中路长传突破进攻战术

2.教学比赛

9

1. 复习

(1)定位球传准练习

(2)绕杆运球练习

2.学习:区域盯人防守战术

3.教学比赛:

1.复习考试内容:30米绕杆运球

2.学习:守门员技术

3.教学比赛

10

1. 复习

(1)定位球传准练习

(2)绕杆运球练习

(3)区域盯人防守战术、防守站位及补位战术

2.教学比赛

1.复习

30米绕杆运球

2.素质测验:1000米

11

1. 复习

(1) 定位球传准

(2)30米绕杆运球

2.学习:守门员技术

3.教学比赛

考试:30米绕杆运球

12

考试:定位球传准

游泳

13

考试:30米绕杆运球

游泳

14

观看录像

游泳

15

机动

游泳

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